今天過得如何呢？有發生什麼有趣的事、或遇到特別的人嗎？
 

過去，自己常常帶著這樣雀躍的心情，翻開日帳本，想要把生活中的小細節，都裝進日帳本中📝
要下筆時，卻不知道日計畫該怎麼使用…
 

如果你跟曾經的我一樣，那一定要好好閱讀這次的文章！

 

 

 1. Time track → 當天日程紀錄

有時候我們的生活並不無聊，而是我們把它過無聊了，

透過紀錄平凡的日常生活、努力工作的模樣、和朋友聚會的時光，你會發現，生活其實很充實，比你想象的還要精彩！
 

 2. 右側空白欄位 → To – Do List、Checklist 、單字表、消費紀錄

右側的空白處可以是自由發揮的空間，也可以是一個清單列表的模樣，手帳兒可以依照自己不同的需求，創造不一樣的清單列表：

— 每日 To – Do List：紀錄自己日常所需，當日就能輕鬆回顧做完哪些事情！

— 每日 Checklist：把當日要帶的東西寫上去，讓日帳做你的貼心提醒。

— 單字表：不管是學生、正在精進自己的上班族，每天背五個單字，積少成多，一個月後就能夠看到自己的成果！

— 今日花費：有記帳習慣的手帳兒，很適合將每日的花費紀錄在日帳中，月底結算也非常方便！

 

3. 左下角空白欄位 → 紀錄生活點滴

左下方的空白處，是設計給手帳兒們蓋印章或是貼貼紙💗
可以搭配手帳貼紙，紀錄自己今天讀了什麼書？去了哪間好吃的餐廳？有沒有好好吃飯？
手帳佈置貼紙，讓你紀錄每日不同的生活體驗✨

除此之外，也可以書寫今日的心情，或是用貼紙、電影票根、購物發票、書封等等的素材做裝飾，讓自己的手帳增加一點厚實感！
  

4. 心情指數 →  紀錄每日心情

日計畫的下方，每日都有心情指數紀錄，希望你可以重視自己的情緒，觀察自己的情緒起伏🌟
月末時，搭配月總結使用，透過這樣的覺察，讓自己可以好好感受當下，練習有意識地接納自己各種不同面向的情緒，當自己可以接住自己，尤其是包容了自己的負面與黑暗，你會發現，穿越黑暗，感受到真切的平靜。

 

5. 每日金句 → 365天，都給你不一樣的驚喜

由 ＠hanworksoup 涵寶寶打造的每日金句，365天不重複，讓心靈每一天都能有不同收穫，可能是溫暖療癒，也可能是一種生活感觸的共鳴，或是，成為你日帳的思考靈感🥰
 

留意小細節，從小地方開始規劃、放大，重視一天的計畫！

結束一天的忙碌，感謝今天如此努力的自己，明天也要為自己繼續加油！
好好紀錄每一天，一點一滴，慢慢發現自己的成長，日後回顧，也充滿不同的滋味🌿

 

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