當初我也曾有一段時間是偏向科技，也就是直接應用APP 來記錄待做事項與行程，後來恢復開始寫手帳，在這樣的轉化，針對有些人面對寫手帳的一些迷思，想在這邊分享我自己的經驗與看法：

 

Q: 你會隨時帶著手機，但不會隨時帶著手帳，若有重要會議或是待做事項要記，但沒有帶手帳，那不是很困擾？

A: 使用手帳同時還是可以使用APP，兩個共用，各發揮其優勢，例如：我是Note筆記本APP與手帳並行

若有一些即時的想法，或是有些即時的資訊，我會統一記錄在筆記本APP上面，在看狀況謄寫到手帳，例如若是會議或是待做事項，會在寫到手帳中，但若是單純想法靈感，會在晚上時，思考一下其可行性或是可以應用的場景，然後再整理到手帳的相關類別中。

再謄寫的過程中，再多一次思考與消化的機會，同時也可以讓生活更有儀式感，寫完會有一種成就感！

當初會使用手帳，主要是想要降低使用手機，以及使用手機時會帶來的一些分心資訊，但不代表完全不需要科技，各自都有些好處與優勢，不需要只能選擇其中，混合使用，有時候可以創造更大的效益。

 

Q：若想跟其他人分享，寫在手帳就不好分享了！

A：若需要分享給其他人共同編輯等，我還是會用筆記本APP去編輯，但有些內容是需要自己先思考的，我還是會先在手札中，書寫整理思緒，再打字到筆記本上面，跟其他人分享並共同編輯；或是，在共同編輯時，發現有些事我要負責的項目，或是攸關自己的專案或行程，會在特別寫道手札，透過這樣的方式，可以分工更明確，也可以避免漏掉的事項。

 

Q：打字比寫字快多了，寫手帳也太花時間了

A：我當初也這樣以為，但我發現，打字本身或許比較快速，但是因為打字可能接收到一些擾人的資訊，或是在用手機過程中，不小心花更多時間瀏覽社群，花費的時間，有時候都比打字節省的時間還要多。

寫手札，除了本身記錄外，其實可以達到更多心理上的撫慰與安定！很多時候，我們最常浪費時間在，焦慮、恐慌、挫敗感，而非真的在從事特定事項上，若寫手帳的方式，可以降低這部分的情緒，基本上會發現，做事更有效率、空出更多有效的時間！

 

Q：手帳都要很會設計，我是美術白痴，我不會設計…

A：寫手帳的很多人，的確很會設計，有些人透過這樣的插畫設計，紓解壓力。

若順著這邏輯，手帳可以達到的是紓解壓力，而要達成這個效果，不一定要會插畫設計！像是我自己也不會插畫，我自己的手帳，都是用表格呈現，然後再用螢光筆的方式，簡單框出header標題，再搭配一些可愛的貼紙，再貼貼紙裝飾時，也是一種生活儀式感！

同時，你也可以選擇比較貼近自己需求的筆記本，很多手帳都有規劃好書寫類別以及插畫，你不用畫就很美、很療癒！

 

Q： 事情完成才是最重要的，有沒有記錄很重要嗎？有什麼差別？

A：結果是很重要的，這不可否認，但現代人其實真正的問題是，尚未釐清目標、要做的事情，所以要完成什麼事情，沒了方向，所以透過手帳的記錄與反思，可以釐清目標是什麼。

同時現代人，因為很多事情都求快速回饋，但一個有意義的目標，其實都需要花時間累積，所以在執行或是實踐過程中，很多人容易放棄或是感到焦躁，因為走著走著，不知道方向；透過專案畫的規劃與進度追蹤，你可以隨時知道，自己目前進度在哪邊，還需要怎麼做，而不是空著急。

最後，因為社群著盛行，很多人在看社群時，看到別人的光鮮亮麗，就開始貶低自己，透過這樣的記錄，隨時提醒自己、肯定自己，你也完成很多事情了，重點是你列的目標，都有達成！若社群上炫耀的內容，根本不在你的目標清單中，你又為什麼要羨慕呢？因為那本來就不是你的努力方向，若炫耀內容是你的目標清單上的，那可以寫下來並分析，所以從這個內容學習到什麼？哪些可以修正的執行方式？

 

Q：列完目標，發現遙不可及，那不是更泄氣？

A：發現未來不如己意，更有機會產生「維持現狀對自己不利」的自覺。當你發現了問題，才有機會解決問題，若是渾渾噩噩過生活，連問題在哪都不知道，那可就真的是最大風險了。

同時也透過手帳的方式，修正自己一些思考方式，每件事情不會只出現0分與100分，而是會透過累積，10分、30分、60分，到後來的80分、90分，當別人沈不住氣，能沉住氣並實際行動有所作為者，才有機會達成理想的自己！

 

每個人的狀況與需求都不相同，使用習慣與價值觀也不同，所以還是有人認為APP與軟體的應用比較自在，而這篇文章主要是想要提供給，想要嘗試手帳，但有些困惑者，希望可以幫忙釐清一些迷思，讓大家使用手帳時，更踏實！

 

 

 

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本文選自 涵寶寶 部落格